Pandemi virus corona menjadikan banyak orang mulai menyadari pentingnya kesehatan. Hal itu bisa dilihat dengan munculnya orang-orang yang berolahraga seperti bersepeda setiap pagi dan sore.
Meskipun baik untuk kesehatan, berolahraga juga memerlukan persiapan agar tidak berdampak buruk.
Berikut tips-tips bersepeda dengan aman:
1.sebelum berangkat usahakan untuk makan makanan ringan agar mengisi energi untuk bersepeda dan bawa air untuk persediaan dijalan
2.sebelum jalan alangkah baiknya kita melakukan pemanasan terlebih dahulu agar otot-otot menjadi siap dan tidak mendapatkan kram dsb setelah gowes
3.bersepedalah dengan memakai pengaman agar menjaga keselamatan di jalan seperti memakai helm ,baju yang menyerap keringat serta menaati peraturan dijalan dan juga memakai buff saja yang tipis untuk menghindari penyebaran virus serta tidak engap ketika gowes
4.bila lelah istirahat lah dulu jangan dipaksakan
5.dan yang terakhir yaitu bersepedalah dengan etika yang baik sopan dan santun terhadap pengguna jalan lain
Demikianlah tips-tipsnya semoga bermanfaat selamat gowessss! Have A Fun .
SEHAT! 